长期大量喝水，会怎么样？
发布时间：2018.08.08    浏览次数：3215次

长期大量喝水，会怎么样？

喝水正常人每天喝大概1500到2000毫升左右，其他可以通过食物和水果来获取。长期大量喝水，有好处，也有坏处。我觉得什么东西都是要适量，不要过量的食用，对身体是有一定的危害。

多喝水的好处是你身体不会缺水，补充你必要的水分，，皮肤会变得的光滑润泽，肌肤会变得水润。感冒时多喝水可以帮助自己减缓病情，让你体质变好，人会比较健康。多喝水对眼睛也是有帮助的，你不会感到眼干，避免视力下降。多喝水的好处很多很多，但过度饮水还是弊大于利。

长期喝大量喝水，会增加肾脏的负担，肾脏是来过滤尿液，多喝水就会产生很多尿液，那么，肾脏的过滤作用就会加重，过滤的多，就会增加肾脏的负担。还有多喝水，尿液的组成就有水，上厕所的次数就会增加，有时会因为上厕所耽误重要的事。

长期大量喝水会造成水中毒。我以前看过一个新闻，一个人参加喝水比赛，喝了大量的水，造成了水中毒。水不是喝越多越好，喝多了，身体里会剩余一些水，会导致细胞的膨胀。有时会出现呕吐，头晕，腹泻等现象。所以，感觉有什么异样，最好去医院进行检查。

喝过量的水会导致水肿。睡觉前也不要喝很多水，喝水也不要等口渴在喝，早上起来就可以喝一杯水。总之，要适度饮水，不要过量，还有健康的饮水，不要喝一些劣质的和复烧的水。

那对于身体肯定是有很多好处的，毕竟水是最健康并且没有热量的食物啦，我觉得水比奶茶饮料的都要好，尤其是对于要减肥的人来说。

因为水是零卡路里的食物，所以对于减肥者来说超级重要，当你很渴的时候喝一杯水就能解决你的问题，可是和奶茶或者饮料并不能解决你渴的问题。

我之前就非常厌倦喝水，因为我觉得水一点味道都没有，所以很抗拒喝水，可是自从去年有段时间我便秘，然后医生就说每天要多喝水，为了自己不便秘，我就每天逼迫自己喝很多水，喝了一段时间之后就感觉身体发生了很大的变化。

比如说我之前有严重的便秘，可是每天习惯了喝两升的水，之后便秘就缓解了很多。我是真的发现只要便秘的时候多喝一点水就会缓解这个症状，因为水真的能够让你减轻便秘的痛苦。

而且会感觉皮肤也有好很多，因为之前皮肤是油性肌肤，容易长痘痘而且暗淡，可是每天都喝大量的水，真的有感觉自己的皮肤出油没有那么厉害了，并且脸上的痘痘也少了很多。而且感觉比之前的皮肤又嫩又亮。

之前看过一句话，对人身体好的一个方面就是每天要喝八杯水，因为水真的是特别好的东西。水能够促进人体的新陈代谢，能够排出体内的垃圾和毒素，让人拥有良好健康的体质。

所以说水真的是个好东西，每天大量喝水，一定能让你身体健康，水也算是一个好的保养品了，如果你年轻时候每天坚持喝大量的水。那么老了的时候一定皮肤比别人光滑细腻有光泽。

首先你的肌肤状态应该很好。就是不是那种干不拉几的，而且你的嘴唇也不会脱皮。其次，如果一个人多喝水的话。身体首先不会缺水，他是比较健康的。会得感冒的概率很小。尤其是在流感期间。身体的状态比一般人都要看着好一点儿。但是也有缺点，都说第二天早上起来你的整个人都是水肿的。

其实我觉得大量喝水总比你不喝水要好，但是也不要太多。要适量我说的这个适量就是一定要充足。不是说一天最少喝水八杯水吗？如果长期大量喝水的话。你上厕所的频率肯定就会高。然后你整个人的新陈代谢的速率也会高。其实这样对细胞的代谢很有帮助。就是你喝水喝的多了，去厕所去的多了，就会消耗你体内大量的能量，你就会容易感到饥饿。然后你。然后吃饭就会吃得越多。吃得越多，想好的就越多。这样不仅不会长胖，还会。

让你的身体更健康，比一般人要抵抗力更强一点儿。可能我觉得在一定程度上还会减肥吧。

而且就是我们很讨厌男朋友对自己说的一句话就是“多喝水”，这句话虽然说的都要就觉得。特别的千篇一律，显不出来你到的体贴，跟你独特的关心。但是这句话是有意听道理的。你比如说你上火了，嗓子疼。或者是脸上长了疙瘩，还是身体有什么地方上火。多喝水，其实是一个很有效。又省钱的办法。也没有什么副作用。顶多就是上厕所了上的多了，多浪费你点儿卫生纸而已。我觉得没有什么坏处的。

尤其是女生，一定要多喝水。会显得你的肌肤真的比其他人的要水润健康。